医学训练专家教您正确拄拐方法
使用拐杖前需注意事项

注意：医生会根据实际情况，参照以下列举的几种
方式，指导你使用双拐时患腿的负重程度：

  • 1.不负重：即患腿不受力，保持你的患腿离开地面；
  • 2.轻负重：可以用足底接触地面来维持平衡；
  • 3.部分负重：可以将身体部分体重分担到患腿上，一把指体重的1/3~1/2；
  • 4.可忍耐负重：将大部分体重甚至所有重量负担到患脚，能忍耐即可；
  • 5.全负重：完全负重，只要不痛。
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拄拐行走注意事项

技巧：双腿跟着拐杖走，患腿先走，好腿跟上。

拄拐可不是小事，拄对了也是一种治疗！
拄拐起身站立注意事项

注意：在你开始行走之前，请先确保已经站稳，然后再将拐杖分置身体两侧。

拄拐坐下注意事项

注意：除非医生允许患腿部分负重，否则下坐过程仍需保持患腿离开地面不受力。

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拄拐上下台阶或楼梯需注意事项
  • 1.如果台阶或楼梯有扶手，尽量利用扶手。将两个拐杖合在一起，用远离楼梯扶手一侧的手握住；另一手扶住 楼梯扶手，身体尽量靠近扶手；
  • 2.上下没有扶手的楼梯：两手各持一拐杖，如同行走时一样。
  • 3.上下楼梯的要领：好腿先上，坏腿先下。
上楼梯（有扶手）
上楼梯（无扶手）
  • 1、准备上楼时，移动身体靠近最底层的一阶楼梯；
  • 2、两手各持一拐杖，同时支撑，将正常腿向前跨上一级楼梯；
  • 3、体重保持支撑在正常腿上；
  • 4、再移动双拐和患腿上到同一级楼梯；
下楼梯（有扶手）
下楼梯（无扶手）
  • 1、移动身体靠近待下楼梯的边缘；
  • 2、两手各持一拐杖，将双拐移至下一阶楼梯上，同时患腿跟上；
  • 3、双手支撑稳定后，重心下移，再移动正常腿下一阶楼梯；

注意：上下楼时，如果有人协助，请他（她）站在你的前面保护你。

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拄拐通过门口注意事项

确保不要将腋窝靠压在拐杖顶部。如果你感觉腋窝有麻木疼痛不适出现，请立刻改正拄拐方法。如果使用方法正确，但仍发现腋窝有受压，可能是你的拐杖过长，需要调节缩短；

确定你的拐杖有橡皮脚垫、厚垫肩托以及手柄。保证这些部件牢固，没有松动，没有严重破损，必要时需要更换； 如果你的双手容易发生疼痛或者疲劳，可以在拐杖手柄上加厚衬垫；

避免在湿滑的地面行走。如果万不得已，请尽量放慢脚步；

平铺在地板上的地毯或者垫子容易滑倒，尽量移开，不要在其上面活动；

拄拐活动时，请穿着有保护支持的鞋，或者宁可赤脚也不要穿拖鞋；

建议使用腰包存放随身钱物，方便拿取；

使用拐杖时，拐杖柄可能会擦伤你手臂和胸壁间的皮肤。可以使用润肤水或者爽身粉防止皮肤磨损发炎；

没有医生允许下，请不要用患腿站立支撑；

你的医生或者训练师会根据您的疾病状况，告诉您什么时候可以负重，可以不用拐杖，所以不要自作主张哦！